2018年10月13日土曜日

禁酒をして1か月目

今日で酒を断って1か月目です。
禁酒して30日にもなるのに未だに、酒と戦っています。

禁酒をした最初の1週間ほどの激戦ではなくなりましたが、いまだに『今日も飲まない』という決意がないと、ついつい酒に手が出てしまいそうです。


 酒を断って、自分の体に生じた変化ですが、最初の2週間くらいは便秘気味になってしまいました。 今は、以前のように快便に戻りました。 寝つきが良くなり、朝の目覚めも爽やかになりました。 肌のツヤに加えて弾力が出た。 たぶん、デメリットになるのだとおもうのですが、夕食に何を食べれば良いのか悩むことがおおくなってしまいました。 で、結局はいつも同じような物を食べることになってしまっています。

小銭が貯まります。
私は、呑み代に使ったつもりにになって1日に\1,500~\2,000を現金を空になった綿棒のプラスチックの入れ物に貯めだしました。 もう、\35,000位たまりました。 お札が増えていくのを眺めるだけも、このまま行くといくら位たまるのかってワクワクします。


禁酒して、今日で何日目、明日で何日目と数えているようではダメなんですよね。 早く『最近全然酒飲んでないな~』って心境に早く到達したいです。

仕事帰りに、呑み屋さんの前を通るときに、漂ってくるいい匂いに意識を奪われるときが有ります。

γ-GTP いくつになったかな~?


2018年10月7日日曜日

ブルーライト カット眼鏡は着けていて楽なんだが・・

『ブルーライトと視力の低下に関連性はない』って記事が出た!

実のところ、ブルーライトは睡眠の妨げにはなっても、目を傷めるという科学的根拠はありません。

眼細胞が自然に含有する化学物質とブルーライトが結合すると、細胞を傷つける可能性があるとする研究が今夏発表されたことを受けて、 最近、米国眼科学会(AAO)は「スマートフォンのブルーライトは視力を低下させない」とはっきり宣言しました。

問題の研究では、人間の眼から採取した細胞が使用されたわけではなく、人間の眼はまさにこの種のダメージを防ぐ力が備わっているからです
(ですから、眼の健康とは無関係な問題を研究していたことになります。この実験ついては、情報サイトVergeに詳しく掲載されています)。

ブルーライトカットのメガネの副作用は不透明

AAOはブルーライトをブロックする眼鏡やフィルターの推奨すらしていません。
なぜなら、効果が実証されておらず、長期的にはどのような副作用があるのかもわからないからです。
ブルーライトは睡眠の質を低下させるため、携帯電話を寝室の外に置くことと、ドライアイになる可能性があるため、長時間携帯電話を凝視しないことは推奨しています。

ブルーライトカットメガネ
と、上記の記事では主張しておりますが、実際問題として、この Bule Light Cut の PC 用のメガネ着けているともの凄く目が楽です。 このメガネを着用して PC を見た瞬間、あああ~目が楽って感じました。

上記の記事が出てから様々な議論が沸き起こっているみたいです。 その中でも極めつけの反論が、英軍の元記事を誤訳したってものもありました。

ブルーライト眼鏡、私的に効果は有ると感じています。


2018年10月2日火曜日

A Starye EMS 交換ジェルシート

Health Fitness とう製品名なのか、スマート ヘルシー ボディーという製品名なのか、はたまた APPARATUS SMART FiTNESS という製品名なのか分けのわからない Six Pad の類似品を買ってみました。

ロナウジーニョがCMしている Six Pad を購入しようとして Amazon を検索していて、余りにも安かったのでついクリックして購入しちゃいました。

朝に、注文を入れて、当日の夕刻には手元に配送されたのにはビックリしちゃいました。

現在のへそ周りが105cmも有るので、これがどこまで減るのかやってみます。

まだ5回しか使っていないのに元から付いているパッドの粘着力が無くなってしまったので、パッドの互換製品の A Starye EMS っての買ってみました。

取扱い説明書が入っていなかったので、色々と試行錯誤を繰り返してどうにか装着することができました。

先ずは、製品に元から付いているジェルを外します。






取り付ける、A Starye EMS に貼りついている大きめの透明のプラスチックをはがす。

そして、剥がした本体へ気泡が出来ないように貼り付ける。









貼り付けたはよいのですが、電極部分とジェルの形状が合ってない。 このジェルの問題点はこれだけじゃないんだな・・。











メインの装置のパッドの形状にはピッタリと合ってはいます。 












問題なのは、電極に貼りつけた後に、身体面に吸着させる側のカバーシートを外さなければならのですが、これが一筋縄ではいかなかった。

私の場合、先の細いピンセットが有ったので、なんとかカバーシートを取り外すことができました。

あと、この互換ジェルの欠点は粘着力が強すぎるのか、最初に外した透明のシールを貼ると、機械を使用する際に透明な保護シールを外すとシールにジェルが貼りつて取れてしまうのです。

私の個人的は使用感として、この A Starye EMS 互換ジェルはお勧めしません。

ところで、この製品の箱の裏側に、また別な製品名が記載されていました。 その名前は INTELLIGENT BODY-BUILDING INSTRUMENT というものでした。

いった、その製品名が正解なのだろうか?

2018年10月1日月曜日

おでこの吹き出物

ここ数か月おでこにできる吹き出物になやまされていました。

酒を断って、今日で18日目。 おでこに吹き出物が全く出なくなった。 ネット検索してみたら、肝臓の機能が弱っているとおでこに吹き出物が出るらしい。

酒を断った効果が色々と出始まって来ているって実感があります。 ただ、便秘が日々酷くなっている気がする。

18日経っても、酒が飲みたいという欲求が沸々と湧き出してくる。